do pracy

Dokladnie tak! Praca na wlasny rachunek to tez ponoszenie pelnego ryzyka z tym zwiazanego (potencjalne przestoje w pracy, klient moze nie zaplacic itp. itd.). Na etacie kasa zawsze wplywa co miesiac a jak czlowiek chory to L4, a pracodawca i tak płaci. Jedno gdzie praca na wlasny rachunek calkowicie matuje prace na etacie u kogos jest to, że nie [...]

[...] kondycji silowej - tu wzrost nastepuje na skutek przeciazen i regeneracji popekanych wlokien miesniowych , czyli dzieki duzym ciezaqrom caly organizm pracuje nad wzmocnieniem miesniaby je adoptowac do pracy - tu natomiast wzrost nastpuje na skutek popmy krwi dostarczenia w kr. czasie duzej ilosci skl. odzywczych i tlenu.... itd pozdr mc

[...] podciagasz do klatki mniej niz wioslujesz podchwytem, twoj MDS powienien wygladac tak: MDS Podciaganie do klatki nachwyt/Wioslo Podchwyt/ Wioslo Nachwyt. Ten MDS zmusi do pracy caly twoj grzbiet. Jesli wczesniej zrobiles podciaganie na drazku i silowe wioslo, teraz pora na wznoszy sztangielek w opadzie, byc moze w superserii z highpullem na [...]

[...] to pochylenie techniczne w przod o max 5 cm . Koniecznie wybralbym sie na badanie - niech ci oblookaja biodra, kolana i pod katem palskostopia. Cos powoduje zle katy do pracy. Oczywiscie o ile nie masz ugietych bardzo bolan. Jak robisz to w pozycji prawie dolnego przysiadu - dwuglowe beda padac. 2. Także łydki - moje łydki ce****e bardzo [...]

[...] konkretną redukcję (rower, bieganie, dieta białko, obcięte węgle - z 96 kg zszedłem do 82, ale oponka została. Gdy tylko zaczałem wiecej jesc węgli (musiałem - energia do pracy i na karate) waga wróciła niestety do stałego 94-96. Z moich eksperymentów wynika ze musze obcinać węgle szczegolnie proste, ale nie wiem jak to na dłuższą metę zrobić [...]

[...] konkretną redukcję (rower, bieganie, dieta białko, obcięte węgle - z 96 kg zszedłem do 82, ale oponka została. Gdy tylko zaczałem wiecej jesc węgli (musiałem - energia do pracy i na karate) waga wróciła niestety do stałego 94-96. Z moich eksperymentów wynika ze musze obcinać węgle szczegolnie proste, ale nie wiem jak to na dłuższą metę zrobić [...]

[...] (póki co wymarzonych :-D) zdjęcie zaraz po wstaniu, jedno jedyne sobie cyknąłem, bo nie mam czasu się teraz ustawiac i napinać :-) trzeba iść robić śniadanie i posiłki do pracy oraz spakować rzeczy bo weekend znowu poza łodzią - co mnie bardzo cieszy ,bo kolejny raz będę miał okazję pobiegać na świeżym, poza miastowym, powietrzu Zmieniony [...]

Dzięki dzięki;) jednal cos wiecej napisze wieczorem bo musialem pojechac do pracy z rana..a po pracy obwodka czeka;)

Dzieki za trening. Moje zdanie znasz u wiebie w dzienniku napisalem i ci wczoraj powiedzialem. Lecisz a w kwietniu bedzie widoczny progres bo jestes tytanem pracy a przy okazji mqlo jest takich osob jak ty ktore nie sa zawistne i zazdrosne. Swoj chlop. Mysle ze jeszcze czworki machiemy razem w przyszlym tyg bo jak jechac z Krk to albo plecy albo [...]

czesc krzychu dzieki za pochwale dawno cie nie widzialem, wpadlbys czasem do mnie do pracy mc

[...] + warzywa 4. 200g grillowanej piersi z kurczaka + 100g pieczonych ziemniaków 5. 100g łososia http://img687.imageshack.us/img687/7067/18422908.jpg nic nowego, porcja kury do pracy %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Spalacz: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps 30min przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. [...]

[...] 5. 100g łososia http://img857.imageshack.us/img857/696/40820532.jpg wczorajszy, ostatni, posiłek /SFD/Images/2015/12/31/0c55a91bae374816902224baba8d00fc.jpg dzisiejsze do pracy http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Spalacz: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps 30min przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. [...]

za pozno ;)... z rana to byl prysznic w podskokach i w biegu na tramwaj do pracy bo prawie zaspalem;). poza tym ssanie w zoladku po tej wyzerce mnie nie opuszcza, ale jakos sie przemecze. za 2-3 dni i wszystko wroci do normy. oby...

właśnie ,że głodny nie chodze ale są dni kiedy zjem troche więcej tzn 2500-2700kcal ,ale rżadko,jak juz wspominalem po świętahc jade do niemiec do pracy ,pewnie bede zapierniczał po 10-12 godzin świątek piatek przez dwa miechy,więc o trzymaniu ckd chyba nie ma mowy,bo człek nieuczony i języka "wrogów "nie nuczył sie ,więc może być [...]

a w domu owszem, w pracy nie bardzo... ja tam takie do pracy zabieram - białko kształt trzyma, a żółtko półmiękkie, w konkursie i tak muszę gotować na I śniadanie, więc dodatkowe 2-3 nie robią różnicy, ale wcześniej awaryjnie brałam surowe i robiłam "sadzone" w mikrofali - wybijam do duralexowej miseczki, wcześniej przepłukiwałam ją [...]

[...] chwili max. 50 na pasie na 1 powt. Rampa 5 oznacza, że w każdej serii robisz 5 powtórzeń. Z każdą serią dokładasz też obciążenie. Chodzi więc o ogólną aktywację mięśni do pracy. 1 seria. Zakładasz takie obciążenie jakie wydaje się wręcz śmieszne. Czujesz je, ale wywaliłbyś je w sufit, obrazowo. Robisz dynamicznie 5 powtórzeń. 2 seria, [...]

[...] Dzień minął w miarę szybko, pogoda trochę dokucza - duchota przede wszystkim. Dziś kolejny dzień z rzędu od rana niecałe 4,5km na rowerze do pracy, 2 kapsy yellow burna łyknięte na czczo - powodują , że po takiej krótkiej trasie leje się ze mnie strasznie, można koszulkę wyciskać %-) pobudzenie też ekstra i od [...]

Z tymi badaniami to jest dopiero szydera jak ch... Przedwczoraj robilem sobie standardowe badania - zaswiadczenie o zdolnosci do pracy...kosztowalo mnie to 55zl. A niby maja gnoje podpisana umowe z NFZ... o co tu chodzi... Zbadanie grupy krwi kosztuje 25zl, cholesterolu 20.. :-E i wez sie tu badaj czlowieku . A wlasnie mi sie przypomnialo : Czy [...]

Orzeszq, mam podobny problem tyle że biuro a nie szkoła, a zatem skocz parę postów wyżej i spójrz na sałatkę (mixa) jakiego biorę do pracy w plastikowym pudełku. Przygotujesz sobie to spokojnie dzień wcześniej, a rano do plecaka i jazda. Zwróć uwagę na otręby z którymi przesadziłem :) A otręby powinieneś kupić w każdym sklepie spożywczym Wędliny, [...]

[...] pare procent całości. Dzięki, z podniesieniem aktywności będzie problem, bo jak to ktoś dziś powiedział od lat mam jej tyle, że organizm zaadoptował się. Ja codziennie do pracy rowerem, w pracy też rowerem, po pracy siłownia 4 x w tyg. W soboty rowerem za miasto jakieś 16km i praca fizyczna na zamkniętych osiedlach, sprzątanie, grabienie, [...]